De consumptie van deze heerlijke pittige groenten verfrissende cocktail is een gezonde en smakelijke manier in te voeren groenten in uw dieet. Dit recept zal een must worden.

Bereiding: 8 minuten Porties 4

  • Ingrediënten 700 ml (2 - 2/3 kopjes) tomatensap
  • 50 ml paprika zaden en grof gehakte groene
  • 1 sjalot (3 el). 10 cm dunne plakjes
  • 15 ml (1 el.) gehakte peterselie
  • 15 ml (1 el.) mierikswortel
  • 5 ml (1 theelepel). worcestershiresaus
  • 2 ml (1/2 tl theelepel suiker 1/2 theelepel Tabasco-saus Selderiestelen en plakjes citroen om te garneren (optioneel) Gebruiksaanwijzing Mix peper, groene ui, peterselie, mierikswortel, Worcestershire-saus, suiker en tabasco-saus tot een gladde massa, 2 tot 3 minuten. Garneer met selderij en citroen, indien gewenst.
  • Serveer op ijsblokjes. Tip
Voeg verse kruiden aan uw fruit smoothie, zoals gehakte peterselie of geplet muntblaadjes of gevederde dille of venkel.
  1. Voedingsinformatie per portie: 46 calorieën
  • 2 g eiwit 0 g vet 0 mg cholesterol

  • koolhydraten 9 g 1 g vezels
  • 687 mg natrium Nu!