hormonen drijven de vrouwelijke cyclus en markeer de zwangerschap als de menopauze. Gelukkig helpen veel planten de ongemakken te bestrijden die gepaard gaan met elk van deze fasen van het leven van een vrouw.

De menopauze

De menopauze komt onvermijdelijk voor rond de leeftijd van 50. De effecten ervan zijn onaangenaam maar vaak onvermijdelijk. De inspanningen moeten worden geleverd om de fysieke veranderingen brengt ongemak te accepteren en vechten met de remedies die door de natuur.

  • Verschillende infusen maken het mogelijk om goed te leven met de menopauze: St. Janskruid helpt het moreel te behouden; Valeriaan kalmeert en balanceert; salie vermindert opvliegers; en citroenmelisse helpt bij het bestrijden van slapeloosheid en helpt bij de spijsvertering.
  • Hete en koude voetenbaden waren al bij onze grootmoeders bekend om opvliegers te bestrijden. Gooi een handvol van hop bloemen in twee kommen, vult een met heet water (38 ° C - 100 ° F), een met koud water (10 ° C - 50 ° C). Drenk uw voeten gedurende vijf minuten in warm water en vervolgens 10 seconden in koud water.
  • Driedrempelsap driemaal daags drinken, beperkt het aantal opvliegers.
  • Eet zoveel mogelijk groenten en vers fruit en vermijd koffie, alcohol en nicotine, die het oestrogeenniveau verlagen.
  • Veel vrouwen hebben gevonden dat het gunstige effect van lijnzaad en sojameel, welke stoffen achtige effecten van oestrogeen bevatten. Echter, als er medische redenen zijn om oestrogeensuppletie te verbieden, is het beter om het gebruik ervan te beperken.
  • Ontspan met ontspanningstechnieken zoals yoga.

Cimicifuga (ook bekend als black cohosh) kan opvliegers tijdens de menopauze effectief verminderen. Het kan worden verkocht als gestandaardiseerde tabletten of capsules. De effecten ervan worden vier tot zes weken na het begin van de behandeling gevoeld.