Seasonal Affective Disorder (SAD) is een ziekte die voorkomt bij twee tot drie procent van de Canadezen, inclusief ouderen. Zorg ervoor dat uw oudere geliefde niet een van hen is door deze tips te volgen om het CAS bij ouderen te vermijden.

Wat is TAS?
  • Seizoensgebonden affectieve stoornis is een seizoensgebonden vorm van klinische depressie die meestal mensen in de herfst en winter treft.
  • Veranderende seizoenen verstoren de circadiane (of slaap-waak) cycli van het lichaam.
  • Melatonine (een hormoon) neemt in de herfst en winter toe en veroorzaakt veranderingen in het lichaam en de hersenen waardoor u meer wilt slapen.
Voorkomen van SAD bij ouderen

Het is belangrijk dat de SAD wordt gediagnosticeerd door een gezondheidsdeskundige, die u ook kan adviseren over de beste behandelingen.

Licht
  • De belangrijkste vorm van behandeling voor SAR is licht, zowel kunstmatig als natuurlijk.
  • Lichttherapie wordt normaal gedaan met een lichtbak en volgens de Mayo Clinic moet u een apparaat gebruiken dat speciaal is ontwikkeld om het CAS te bestrijden.
  • De softbox moet binnen 61 cm van de patiënt worden geplaatst, om ervoor te zorgen dat senioren er gemakkelijk toegang toe hebben.
  • Over het algemeen wordt de lichtbak 's ochtends ongeveer 30 tot 45 minuten tegelijk gebruikt.
  • Zorg ervoor dat de oudere persoon overdag naar een zonnige plaats en beschutting kan gaan.
  • Plaats een comfortabele stoel met rug- en nekkussens op een zonnige plek.
Oefening
  • De oefening biedt een fantastische manier om de CAS te bestrijden. Wandelen is de beste optie, maar als je senior niet mobiel is, is zitten net zo goed, als de spieren maar bewegen.
  • Oefening en massage helpen om angst en stress te verminderen, die beide de symptomen van SAD kunnen verergeren.
Uiterlijk
  • Oudere mensen willen er goed uitzien. Geef ze wat balsem door ze naar de kapper of kapper te brengen, of help ze door hun kleren te wassen en te drogen.
  • Een bezoek aan de tandarts voor een professionele reiniging van hun tanden kan ook wonderen doen voor zelfvertrouwen.
Sociaal contact
  • Probeer uw bejaarde familielid regelmatig het huis uit te krijgen of maak een afspraak voor hem of haar om dagelijks te bezoeken.
  • Luister naar hun verhalen om te leren waar ze in het verleden in geïnteresseerd waren en probeer deze activiteiten op de een of andere manier in hun leven te introduceren.
Slapen

Oudere mensen moeten regelmatig rusten. Maak uw bed comfortabeler met een nieuwe matras of nieuwe lakens en geef uw kamer een opknapbeurt met verschillende gordijnen of een nieuwe verflaag.

Gebruik deze tips om ouderdomsziekte te voorkomen en het leven van familieleden of vrienden te verbeteren.