U wilt een massagesessie, maar weet u niet welk type? Hier is een samenvatting van de populairste massages om u te helpen kiezen.

1. Zweedse massage

Dit is de meest populaire massage in Noord-Amerika.

  • Het is een zachte therapeutische massage, maar diep en stimulerend.
  • Het helpt om te ontspannen en te ontspannen pijnlijke spieren, allemaal zonder pijn. Massage 2. Californische massage (of sensorische massage)
De Californische massage zal je op een duurzame manier ontspannen. Het is soepel en vloeibaar.

Het is geweldig voor het bestrijden van stress.

  • Het combineert de technieken van effleurage, kneden, wrijving, vibratie en tikken.
  • 3. Shiatsu
Shiatsu is een therapeutische massage die de druktechniek gebruikt.

Met uw vingers of andere lichaamsdelen, zoals ellebogen of vuisten, moet u op drukpunten drukken.

  • Het kan op bepaalde organen inwerken en spierknopen ongedaan maken.
  • 4. Reflexologie
Reflexologie werkt ook door drukpunten. Dit zijn echter strategische punten die reflexzones worden genoemd.

Elke zone zou verbonden zijn met een orgaan van het lichaam, en dus wordt het gebruikt om te proberen bepaalde kwalen, zoals migraine en darm- en ademhalingsproblemen, te verlichten.

  • 5. Thaise massage
Met Thaise massage ben je wat actiever.

Geïnspireerd door yoga, onder andere, heeft deze techniek verschillende voordelen: vermindert stress, toont spieren, verhoogt de flexibiliteit, maakt spanning los en nog veel meer.

  • Er zal kneden, druk en uitrekken zijn.
  • 6. Hete stenen
Hotstone-massage is zeer zacht en rustgevend.

Je wordt gemasseerd met warme basaltstenen bedekt met essentiële oliën op strategische punten van je lichaam, voor een zeer ontspannend effect. Massage 7. Sportmassage

  • In tegenstelling tot wat de naam aangeeft, is het niet nodig atleet te zijn om dit soort massage te krijgen.
Het is echter bedoeld om blessures te voorkomen of te behandelen.

Het is niet gemaakt voor ontspanning, maar kan nog steeds een gevoel van ontspanning geven.

  • 8. Vierhandmassage
  • De vierhandige massage wordt gelijktijdig uitgevoerd door twee massagetherapeuten en is gericht op ontspanning en ontspanning.
Zeer aangenaam, maar ook gunstig voor de bloedsomloop, het is een uitstekende antistress.

9. Massage voor zwangere vrouwen (prenataal)

  • Zwangerschap veroorzaakt allerlei ongemakken en zwangere vrouwen voelen zich vaak pijn, moe en angstig. Een massage zal enorm helpen om al deze kleine onaangename aandoeningen te verhelpen.
Het moet echter tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap worden vermeden.

10. Stoelmassage

  • Misschien hebt u al genoten van de voordelen van deze snelle maar ontspannende massage op uw werkplek.
Dit is de ideale plek om het te oefenen omdat het stress vermindert en de spanning verlicht in een sessie van 15 minuten, vaak gegeven tijdens de lunchpauze.

De therapeut maakt met behulp van een speciaal ontworpen stoel de spieren van het bovenlichaam los.