Iedereen met een pijnlijke chronische aandoening zoals artritis is een belangrijk doelwit voor fictieve behandelingen. Er zijn echter enkele supplementen die volgens onderzoek kunnen helpen. Onder hen, collageen.

Bekijk supplementen

Weinig supplementen zijn streng bestudeerd op werkzaamheid of veiligheid; het is daarom het beste om ze te proberen onder het toeziend oog van uw arts.

  • Houd er rekening mee dat de kwaliteit en zuiverheid van supplementen sterk kan variëren en raadpleeg altijd uw arts voor bijwerkingen en geneesmiddelinteracties voordat u regelmatig begint met het nemen van supplementen.
Type II collageen

Van de twee soorten supplementen die in deze categorie vallen, is collageen II de meest veelbelovende, een natuurlijke component van kraakbeen.

  • Over het algemeen gemaakt van dierlijke extracten zoals kippen of koeien, zouden supplementen met lage doses collageen II de pijn en stijfheid kunnen verlichten die wordt veroorzaakt door een ontsteking door reumatoïde artritis.

Een theorie is dat het inbrengen van kleine hoeveelheden extra collageen in het lichaam ervoor zorgt dat defensieve cellen in het immuunsysteem tolerantie ontwikkelen voor het eigen collageen, waardoor de kans kleiner wordt dat het immuunsysteem de symptomen verergert.

  • Zoveel studies hebben gesuggereerd dat lage doses een positief effect hebben dat een invloedrijke organisatie rond artritis een type II-collageentest heeft geïnitieerd.
  • In afwachting van de resultaten kan worden gezegd dat collageen type II meestal veilig lijkt tenzij u allergisch bent voor kip of eieren.
  • Doseringsindicaties variëren aanzienlijk, maar de beste resultaten in de tot nu toe uitgevoerde onderzoeken zijn het gevolg van extreem kleine hoeveelheden. Maar de supplementen zijn misschien niet nodig: je kunt ook collageen type II consumeren door kippensoep te eten.
Gelatine
  • Collageenhydrolysaat, ook wel bekend als gelatine, is een ander type collageen dat wordt gemaakt door het koken van de botten en de huid van dieren zoals koeien en varkens. Producten die gelatine bevatten, zijn gepromoot in de strijd tegen artritis dankzij het idee dat aminozuren die in gelatine worden aangetroffen, de gewrichten helpen repareren en onderhouden.
  • In een voorstudie verminderde een poedervormig supplement met gelatine, vitamine C en calcium pijn en stijfheid en verhoogde mobiliteit, maar over het algemeen beweren de voordelen van gelatine worden niet erg goed ondersteund door de wetenschappelijke literatuur.
  • Maar als collageenhydrolysaat waarschijnlijk gastro-intestinale problemen veroorzaakt, lijkt het gewoonlijk veilig als een standaard dosis van 10 gram (twee theelepels).