Niet iedereen lijdt aan voedselallergie, maar mensen die geen voedselallergieën hebben, moeten zonder een aantal culinaire hoogstandjes gaan . De meest voorkomende voedselallergieën houden verband met pinda's en noten. Gelukkig zijn er heerlijke alternatieven voor pinda's en noten.

Pindakaasvervangers

Pindakaas is een van de 10 voedingsmiddelen die het meest wordt geconsumeerd door Canadezen. Het is duidelijk dat mensen met pinda-allergie geen deel van dat aantal uitmaken. Gelukkig zijn er alternatieven die vaak net zo lekker blijken te zijn.

Zonnebloemzaadboter

Zonnebloemzaadboter lijkt erg op pindakaas. Het is echter belangrijk om ervoor te zorgen dat het product geen sporen van pinda's bevat. Zonnebloemzaadboter en SunButter-boter van Trader Joe's bevatten geen pinda's en zijn tijdens het productieproces niet in contact geweest met pinda's.

Sojabonen

Sojabonen zijn een ander goed alternatief voor pindakaas. Veel mensen geven de voorkeur aan de smaak van sojabonenzaad boter, maar soja-boter is ook verkrijgbaar in verschillende smaken, wat veel keuze biedt.

Zonnebloempitten

Als uw allergieën voorkomen dat u voor de tv zit terwijl u gemengde noten kauwt, zijn zonnebloempitten een geweldig alternatief. Net als voor zonnebloemzaadboter, zijn deze granen een heerlijk alternatief voor mensen met notenallergieën. Bovendien helpen ze mensen met een pinda-allergie de knapperigheid van hun favoriete snacks te herstellen.

Chocoladereepsubstituten

Sommige van de beste chocoladerepen op de markt zijn gevaarlijk voor mensen met allergieën omdat ze noten bevatten of in contact zijn geweest met noten of pinda's. Mueslirepen zijn een gezond alternatief, maar als je de goede smaak van een chocoladereep wilt terugwinnen, ga dan voor de populaire merken die zijn gemaakt in pinda- en notenloze faciliteiten.

Voedingsbehoeften

Er zijn een groot aantal opties om aan uw voedingsbehoeften te voldoen zonder noten of pinda's te consumeren. Linzen en bonen zijn bijvoorbeeld geweldige opties voor het vervangen van vezels en eiwitten. Voor diegenen die de goede vetten van noten willen vervangen, zijn avocado- of koolzaadolie en lijnzaad veelvoorkomende alternatieven.

Voedselallergieën zijn vaak verontrustend en frustrerend, maar mensen die er last van hebben, kunnen nog steeds een gezond dieet en het plezier van eten vinden. Er zijn verschillende noten en pinda-alternatieven waar mensen met allergieën optimaal van kunnen profiteren.