Grondige en regelmatige mondhygiëne na elke maaltijd is onze beste handlanger om gezonde tanden en frisse adem te houden. We bieden 7 eenvoudige tips en 3 zelfgemaakte recepten om uw glimlach altijd helder te houden. Aarzel dus niet, lach!

De hoofdoorzaken van een slechte adem
  1. Tandvleesaandoening zoals gingivitis.
  2. De bijwerkingen van bepaalde medicijnen, zoals penicilline of koude medicijnen die de hoeveelheid speeksel verminderen en de wanden van de mond uitdrogen.
  3. Bepaalde voedingsmiddelen en dranken, zoals knoflook en bier bijvoorbeeld, veroorzaken ook slechte adem.
7 behandelingen om slechte adem te bestrijden
  1. Drink in het algemeen altijd veel water.
  2. Vermijd voedsel dat te pikant is, zoals knoflook, ui, hete peper, worst, sterke kazen of gerookt voedsel.
  3. Vermijd bepaalde dranken: koffie, bier en alcohol sijpelen in het spijsverteringsstelsel en ademen uit bij elke uitademing, enkele uren zelfs na absorptie.
  4. Kauw een paar takjes peterselie of voeg toe aan je boterham. Kruidnagel, venkel en anijszaad zijn net zo effectief, als u niet bang bent voor hun sterke smaak. Meng een kleine hoeveelheid van elk van deze kruiden in een pakket dat u na de maaltijd kauwt.
  5. Borstel uw tandenborstel voorzichtig over het bovenoppervlak van uw tong om voedseldeeltjes en bacteriën te verwijderen.
  6. Lavendel verfrist de mond. Giet een paar druppels etherische olie van lavendel in warm water en gorgelen.
  7. 3 mondhygiënebehandelingen
1. Tanden bleken

Het is niet nodig om een ​​fortuin uit te geven aan het bleken van tanden. Simpel roeren:

15 gram (1 eetlepel) natriumbicarbonaat (of soda)

  • 5 gram (1 theelepel) zout
  • Week je natte tandenborstel in dit mengsel, poets je tanden en spoel af jij mond.
  • Voer deze behandeling eens per maand uit.
  • 2. Lippenbalsem

Dit zelfgemaakte recept bevat geen kunstmatige toevoegingen.

Ingrediënten:

8 g (1/2 eetlepel) bijenwas

  • 15 ml (1 eetlepel) amandelolie
  • 8 g (1/2 el) Cacaoboter
  • Meng alle ingrediënten in een steelpan met zware bodem.
  • Verhit op laag vuur, voorzichtig roeren.
  • Haal van het vuur en giet het in een luchtdichte glazen pot.
  • Laten afkoelen en aanbrengen.
  • 3. Mondwater

Als u een sterke ademhaling ervaart, maakt u uw mondwater door te mengen:

5 ml (1 theelepel) teentjes poeder

  • 250 ml (1 kopje) witte azijn.
  • Goed schudden.