Als je galstenen hebt, je bent in goed gezelschap. Ongeveer 2,5 miljoen Canadezen hebben het ook. Vandaag zal de nieuwe minder invasieve chirurgische technieken u helpen de pijn van galstenen uit te bannen. Wijzigingen

De prioriteit van de meeste mensen die een galsteen hebben gehad is dat het weer zal gebeuren. U kunt het aantal terugkerende episodes te verminderen (en eventueel te voorkomen) als volgt.

Let op uw gewicht:

  • Een ideale gewicht kan de vorming van galstenen te voorkomen. Als je moet afvallen, verlies dan niet te veel te snel; snel gewichtsverlies verhoogt de productie van galstenen.

verminderen voedingsvetten en suiker:

  • Beide zijn gekoppeld aan een verhoogd risico van galstenen. In plaats daarvan een dieet rijk aan fruit en groenten; vegetariërs hebben zelden galstenen. Drink veel water

:

  • Drink minstens 6 tot 8 glazen per dag zal u helpen de juiste watergehalte voor gal te behouden.

reguliere Verblijf:

  • Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels is altijd nuttig. Voor incidentele verstopping Gebruik laxeermiddel dat ontlasting volume psyllium toeneemt.

Oefening:

  • Een studie van de gezondheid van 45 000 professionele mannen heeft een krachtige matige activiteit getoond verminderen het risico op galsteen aanvallen van 20 tot 40%.
  • De onderzoekers speculeren dat de oefening is gunstig, omdat het vermindert het cholesterolgehalte in het bloed. Probeer tot 30 minuten van aërobe oefening - joggen, zwemmen, fietsen, tennis, lopen snel - ten minste 3 tot 5 keer per week.
Pas op voor de "zuivering" van de lever

Een populaire huis remedie voor galstenen, de "zuivering" van de lever is een drank gemaakt met olijfolie, citroensap en kruiden.

  • Het is bekend letterlijk galstenen te verwijderen uit uw galblaas.
  • Dit is helemaal verkeerd. Wat komt er uit zijn geen stenen, maar stukken zeep-achtig materiaal dat in de darmen wordt gevormd door het mengen van olie, citroensap en een aantal mineralen.
  • Niet alleen deze drank is niet effectief, maar de olie kan uw galblaas, die een galsteen aanval en de oorzaak van ernstige galblaas kan bewegen krimpen zag de steen naar beneden beweegt (of zelfs blokkeren ) van uw galgang.

Galstenen kan pijnlijk en gevaarlijk zijn, maar er is geen reden om te moeten lijden. Probeer het maken van deze veranderingen eenvoudige levensstijl om herhaling te voorkomen.