Naast voorgeschreven medicijnen zijn er enkele niet-medicamenteuze benaderingen om zelf voor uw astma te zorgen. Hier zijn enkele mogelijke oplossingen. Gard 1. Houd je borstkas warm

De meeste astmapatiënten weten dat de koude lucht die bij de winter hoort, astmatische gebeurtenissen kan veroorzaken. Astmatici moeten hun neus en mond bedekken met een sjaal en zo veel mogelijk warm blijven.

De wegwerphandwarmers die skiërs gebruiken om hun handen warm te houden, zijn perfect om je longen warm te houden. Stop ze in je ondergoed om je longen en borst warm te houden.

  • Sommige hebben zelfs een plakband om ze op hun plaats te houden. Bijvoorbeeld, astmapatiënten die hun oprit moeten opruimen, buitenshuis moeten werken voor werk of die drafty huizen hebben, kunnen dit doen met minder ongemak.
  • Sommige van deze producten zijn niet ontworpen om rechtstreeks op de huid te worden aangebracht, dus het is erg belangrijk om de instructies van de fabrikant te lezen. La 2. Pepermunt, warm water en wijn
  • Soms is het moeilijk om een ​​eenvoudig gesprek te hebben tijdens een astma-exacerbatie. Maar kansen waarover gesproken moet worden, zijn moeilijk te vermijden. Een warme drank kan een astmapatiënt helpen om dergelijke sociale gebeurtenissen te overleven.
Als u zich in deze situatie bevindt, drink dan continu een hete vloeistof; dit helpt de irritatie van de longen te verlichten en de borst te verwarmen. Warm water met citroen en warme muntthee zijn goede opties.

De muntsuikergoed aangeboden aan het einde van een maaltijd in het restaurant zijn een andere manier om de luchtwegen te kalmeren.

  • Tot slot kan een glas wijn op kamertemperatuur ook helpen bij het verlichten van krampen in de longen en aanhoudende hoest.
  • 3. Ontspan zo veel mogelijk
  • Rust en slaap zijn essentieel voor uw algehele gezondheid en zijn vooral nuttig voor mensen met longaandoeningen.
Als zich een astmatische gebeurtenis voordoet, moeten astmapatiënten zo veel mogelijk slapen en rusten. Dit zal hun longen helpen herstellen en voorbereiden op toekomstige stressvolle gebeurtenissen, zoals werkpresentaties of sociale bijeenkomsten.

Breng bij het ontspannen een elektrode aan op uw borst (meestal op een t-shirt) om de benauwdheid op de borstkas geassocieerd met astma te verminderen.

  • Bovendien is warme, vochtige lucht van een warme douche ook gunstig voor geïrriteerde longen.
  • Astmatici die methoden kunnen vinden die voor hen werken, moeten altijd klaar zijn voor een crisis.
  • Houd bijvoorbeeld handwarmers en munttheezakjes in een bureaula of portemonnee.

Naast een noodinhalator en medicijnen kan een kleine voorbereiding mensen met astma helpen een actief leven te leiden.