Onderzoekers beginnen te begrijpen hoe onze genetische en leefomstandigheden vandaag verenigen om de bloeddruk te verhogen. Hier zijn enkele belangrijke dingen om te weten.

1. Bekijk deze belangrijke elementen

  • Het hart Meer moet hard werken als je de grond graven, bijvoorbeeld, is het beter en gezonder je bent.
  • Een tijdelijke toename van de spanning onder invloed van inspanning is normaal en gezond tenzij u hypertensie en atherosclerose hebt. Maar constante stress helpt uw ​​slagaders te beschadigen.

De slagaders

  • Ze zijn bedekt met een glad spierweefsel dat uitzet of samentrekt als het bloed passeert.
  • Hoe elastischer ze zijn, hoe minder weerstand ze hebben voor het bloed en hoe minder druk het op hun wanden zet.
  • Wanneer ze worden belemmerd door plaques, circuleert het bloed in een vernauwde ruimte en stijgt de bloeddruk.

De nieren

  • Ze regelen het natriumgehalte van het lichaam en de hoeveelheid water die in het bloed achterblijft (natrium houdt water vast). Hoe meer water in het bloed, hoe meer bloed in de bloedvaten circuleert - en hoe meer spanning zich opstapelt.

Hormonen

  • Stresshormonen laten het hart sneller kloppen: de bloedvaten krimpen en de bloeddruk stijgt.
  • Andere hormonen reguleren de bloeddruk; door op deze hormonen in te werken, verlagen angiotensine converting enzyme (ACE) -remmers het.
2. Onderschat niet de "toevallige"
  • druk u een kopje koffie in de auto te slikken, steekt u de parkeerplaats naar de race en je komt precies op tijd naar uw afspraak met de arts. De verpleegster neemt je bloeddruk op en vertelt je dat ze een beetje te lang is. Moet je je zorgen maken, gezien de stress die je zojuist hebt ervaren? Ja, u moet deze "indirecte" hypertensie serieus nemen.
  • Onderzoek wijst nu uit dat een enkel optreden van hypertensie, ongeacht de omstandigheden, een mogelijk risico op hartaandoeningen suggereert, en niet moet worden onderschat.
  • Onderzoekers keken naar de gegevens van 5.825 patiënten met hypertensie en keken nauwer naar degenen die in de komende vijf jaar gezondheidsproblemen meldden.
  • Conclusie: patiënten met een systolische bloeddruk met 10 punten tijdens een bezoek aan de dokter, een verhoogd risico op hartziekte met 9% verhoogd risico op beroerte met 7% en een hoger risico 6% een eerste slag of een eerste hartaanval krijgen. Notez 3. Noteer deze risico's
Bloeddruk meet hoeveel bloed door de slagaders stroomt wanneer het hart samentrekt en wanneer het in rust is tussen de slagen.
  • Vraag een arts of verpleegkundige om van tijd tot tijd uw bloeddruk te meten.
  • Hier is een grafiek die u helpt het risico van hypertensie te beoordelen.

VOLTAGE in millimeter kwik (mm Hg): Onder 120/80

  • Optimale 120-129 / 80-85
  • Normale130-139 / 85-89
  • Een lage 140-159 / 90-99
  • Licht verhoogde bloeddruk 160-179 / 100-109
  • Matige hypertensie 160/110
  • Plus, ernstige hypertensie