Allergische symptomen zijn een overreactie van het immuunsysteem op verder onschadelijke stoffen, zoals pollen of ambrosia. Laat ze je dag niet verpesten! Hier ziet u hoe u uzelf kunt beschermen.

9 tips

De volgende tips helpen contact met allergenen te minimaliseren.

  • Ventileer uw kamers snel en alleen 's nachts, omdat het stuifmeel minder geconcentreerd is in de lucht dan de dag.
  • Laat uw kleding niet buiten drogen - stuifmeel zal zich op natte oppervlakken nestelen.
  • Verander na het buitenactiviteiten van kleding zodra u thuiskomt.
  • Stuifmeelstromen zijn het belangrijkst rond het middaguur: ga zo mogelijk niet uit tijdens het avondeten.
  • Vacuümtapijten vaak - stofzuig uw stofzuiger met een anti-allergeen filter - en reinig uw vloeren regelmatig.
  • Vermijd thuis bloeiende planten en snijbloemen, beladen met stuifmeel.
  • Was uw haar voordat u naar bed gaat, om te voorkomen dat u stuifmeel op uw kussen legt.
  • Roken opgeven. Nicotine verhoogt de gevoeligheid voor allergieën en verergert zelfs de symptomen.
  • Draag op de fiets een veiligheidsbril en een fietsmasker om uw gezicht te beschermen.
Hooikoorts

Als u ondanks deze voorzorgsmaatregelen hooikoorts krijgt, zijn hier nog andere tips om te voorkomen dat u medicijnen gebruikt.

  • Een remedie van etherische olie van Nigel (zwarte komijn) kan bijdragen aan het herstel van het evenwicht van het immuunsysteem. De capsules zijn in de apotheek of biologische winkel. Neem 2, 3 keer per dag gedurende 3 maanden.
  • Voedsel speelt een belangrijke rol, vooral in de periode voorafgaand aan het hooikoortsseizoen. Vitamine C (in fruit, salades en verse groenten) en magnesium (in noten en zuivel- en graanproducten) versterken het immuunsysteem en verminderen allergische reacties.
  • Geef bovendien dierlijke eiwitten, honing en kruidenthee af met een hoog allergeen potentieel.
  • Een zoutspoeling kan de jeukende neus kalmeren. Los 5 gram (1 theelepel) fijn zeezout op in 200 milliliter (zeven-achtsten van een kopje) heet water. Breng de oplossing over in een nasale douchecontainer (die te vinden is in een apotheek of biologische winkel). Leun met uw hoofd naar de zijkant en laat het water afwisselend in elk neusgat stromen, bij voorkeur 's avonds voor het slapengaan.
  • Apple cider azijn is een bewezen remedie tegen hooikoorts. Giet 5 milliliter (1 theelepel) azijn in een half glas water en drink langzaam, bij voorkeur 's morgens.
  • Als uw ogen branden, bedek ze met een vochtige doek.

Microscopische bedreigingen zoals pollen kunnen hyperactiviteit van het immuunsysteem veroorzaken en uw plannen volledig verpesten. Deze paar huismiddeltjes moeten de allergiesymptomen verlichten, zodat u uw activiteiten boven aan uw formulier kunt hervatten.