Met hun afbeeldingen van besneeuwde toppen en kristallijne stromen, willen flesjes met flessen water ons doen geloven dat de binnenkant van de H2O helemaal natuurlijk is. Hier is wat informatie over flessenwater.

Bottled Water versus kraanwater

Marketing werkt: enquêtes wijzen uit dat veel consumenten geloven dat gebotteld water veiliger en gezonder is dan kraanwater.

  • De waarheid is dat gebotteld water niet schoner of veiliger is dan kraanwater.
  • Hun verschil: de prijs. In veel gevallen is water in flessen kraanwater.
  • Een onderzoek uitgevoerd door de in de VS gevestigde Natural Resources Defense Council schat dat bijna een kwart van het gebottelde water dat in de Verenigde Staten wordt verkocht niet afkomstig is van meren of bronnen, maar van openbare tanks.
  • Sommige bottelaars gebruiken extra processen om water te zuiveren, maar jouw dorp of dorp doet precies hetzelfde voor het water dat door de kranen in je keuken en badkamer stroomt.
  • De chemici vergeleken monsters van flessenwater en kraanwater in blinde tests en konden de een niet van de ander onderscheiden.
Slecht voor uw portemonnee en het milieu

Flessenwater is duur en schadelijk voor het milieu.

  • Liter na liter, flessenwater kan meer kosten dan benzine.
  • Als je een beetje bezorgd bent over het welzijn van de planeet, is het moeilijk om flessenwater te kopen.
  • Volgens het Earth Policy Institute kost het ongeveer 1,5 miljoen vaten olie om het plastic te produceren dat wordt gebruikt om alle flessen water elk jaar alleen in de Verenigde Staten te verkopen.
Hoeveel water moet ik drinken?

Hydratatie is goed, maar het heeft geen zin het aantal busglazen te tellen. De meeste mensen consumeren de hoeveelheid water die ze nodig hebben.

  • Dokters en diëtisten geven graag advies: acht glazen water per dag drinken voorkomt uitdroging. Toch valt dit advies uit elkaar.
  • Laten we de feiten onder ogen zien: water is goed voor de helft tot tweederde van uw lichaamsgewicht. Het lichaam van een man van 68 kilo bestaat uit ongeveer 38 liter water. Toch verlies je elke dag water, tot meerdere liters (of gallons) door de urine en ongeveer 500 milliliter (een liter) door transpiratie en ademhaling.
  • Het is duidelijk dat u dit water moet vervangen om uw cellen gezond te houden. Volgens het Institute of Medicine heeft de gemiddelde man ongeveer 3,7 liter (15 tot 16 kopjes) water per dag nodig, en de vrouw ongeveer 2,6 liter (11 kopjes).
  • Het is relatief eenvoudig om zoveel water te verzamelen met een normaal dieet, omdat alle dranken water bevatten. Koffie en alle andere cafeïnehoudende dranken helpen uitdroging te bestrijden, zelfs als ze diuretisch zijn (ze verhogen de drang om te plassen, maar dit effect is kort).
  • Zelfs alcoholische dranken moeten in aanmerking worden genomen. Vergeet geen vast voedsel dat veel water bevat. Sommige groenten bevatten tot 90% water.
  • Dus waar zegt de regel dat je acht glazen water per dag moet consumeren? Niemand weet het, maar het kan een verkeerde interpretatie zijn van de aanbevelingen met betrekking tot de hoeveelheid water die ziekenhuispatiënten nodig hebben in relatie tot hun calorie-inname.
  • In feite kunnen mensen die ziek zijn extra water nodig hebben om gehydrateerd te blijven. Hetzelfde geldt voor iedereen die veel sport beoefent, vooral in warme landen. Geen enkele wetenschappelijke beoordeling heeft echter aangetoond dat een gezonde persoon met een normaal niveau van fysieke activiteit acht glazen water per dag moet drinken.
  • Hoeveel water moet ik drinken? Sommige autoriteiten suggereren dat bleke urine een teken is dat je genoeg water drinkt. Sommige voedingsmiddelen en vitaminen maken de urine echter duidelijker en donkere urine is niet noodzakelijkerwijs een teken van uitdroging.
  • Hier is een basisprincipe om te volgen: genoeg drinken om ervoor te zorgen dat je elke vier uur een volle blaas hebt.

Dus nu weet je het; leidingwater is net zo gezond als gebotteld water, maar veel beter voor het milieu en ook veel goedkoper. Houd dit in uw dagelijkse leven in gedachten: het is het beste om een ​​glazen waterfles te kopen en deze te vullen met kraanwater in plaats van voortdurend plastic waterflessen te kopen.