Is er een betere tijd om gember te raspen of een paar pepers te hakken dan wanneer u sinusitis heeft? Hier zijn wat te eten en welke te vermijden om herhaaldelijk sinusitis te behandelen.

Wat is sinusitis?

Iedereen die lijdt aan sinusitis, weet hoe pijnlijk deze aandoening is. Sinussen, met lucht gevulde holtes in het voorhoofd, wangen en op de brug van de neus, produceren een vloeibaar slijm dat ontsnapt via smalle kanalen in de neusholte. De veelheid van kleine bloedvaten die hen bevloeien, maakt ze bijzonder kwetsbaar voor ontstekingen.

  • In feite bestaat sinusitis uit een ontsteking van het membraan langs de sinussen en de neusgangen.
  • Het kan worden veroorzaakt door een verkoudheid, rhinitis of ander irriterend middel.
  • Op zichzelf kan een ontsteking pijn, gevoeligheid in de ogen, wangen en neus veroorzaken, evenals hoofdpijn en oorpijn.
  • Toegevoegd aan dit is congestie, die het effect heeft van het voorkomen van de evacuatie van slijm door de neusholte.
Voedsel om te eten

Gember en hete pepers kunnen je helpen bij het bestrijden van sinusitis.

  • En als deze infecties worden herhaald, moet je de zware artillerie uitschakelen en de consumptie van fruit en groenten verhogen om te profiteren van de positieve effecten van hun antioxidanten op het immuunsysteem.
Voedingssupplementen
  • Vitamine C.Omdat het het immuunsysteem stimuleert, kan vitamine C triggers van sinusitis, zoals verkoudheid en hooikoorts, helpen voorkomen. Om de effecten nog verder te vergroten, kiest u voor een supplement dat ook bioflavonoïden bevat.DOSIS: van één tot twee gram (van een kwart van een theelepel tot een halve theelepel) per dag. In geval van diarree, verlaag de dosis. Neem bij voorkeur twee verdeelde doses van 500 tot 1.000 milligram, één 's morgens en één' s avonds.
  • Vitamine E.Tenzij we veel noten, zaden en plantaardige olie consumeren, biedt het dieet niet veel vitamine E. Het supplement kan worden aangegeven, op voorwaarde dat je de aanbevolen doses niet overschrijdt .DOSIS: 200 tot 400 IE (internationale eenheden) per dag. Om de opname te bevorderen, neem dit supplement met een voedsel of een gerecht dat een vet bevat.
Te vermijden voedingsmiddelen en producten
  • Zuivelproducten.Hoewel sommige wetenschappers dit betwisten, geloven velen dat melk, kaas en andere zuivelproducten bijdragen aan de vorming van slijmvliezen. Als je de indruk hebt dat deze voedingsmiddelen de congestie verergeren, verban ze dan wanneer je een sinusitis maakt. Als we ontdekken dat onze conditie is verbeterd en we besluiten ze volledig te verwijderen, zorg dan dat je andere voedingsmiddelen consumeert die rijk zijn aan calcium of een calciumsupplement.
  • Alcohol.Het veroorzaakt zwelling van de sinus- en neusmembranen, wat niet wenselijk is wanneer u sinusitis heeft.

Sinusitis is moeilijk te genezen, zelfs als antibiotica worden gebruikt. Meer reden om voedsel te eten dat het slijm opruimt en de evacuatie ervan bevordert.