Als je ontdekt dat je diabetes hebt, kan het nodig zijn om een ​​aantal fundamentele veranderingen in uw levensstijl te maken. Deze tips zullen u op de goede weg zetten om deze ziekte in uw dagelijks leven aan te pakken.

Fundamentals of diabetes Er zijn twee vormen van diabetes, type 1 en type 2

een Type 2 is de meest voorkomende vorm van diabetes en is verantwoordelijk voor ongeveer 90% van de gevallen. In tegenstelling tot type 1 diabetes, die meestal voorkomt tijdens de kindertijd of adolescentie, heeft type 2 diabetes meestal invloed op volwassenen; dit is waarom het ook wordt aangeduid als volwassen diabetes. Diabetes type 2 ontwikkelt zich geleidelijk en treft meestal mensen boven de 40 die de neiging hebben om obesitas te hebben.

Diabetes beheren

Diabetes brengt enkele veranderingen met zich mee. De vier dingen waar u op moet letten, zijn:

  1. neem uw geneesmiddel op tijd en in de juiste hoeveelheid;
  2. regelmatig uw bloed testen;
  3. gezonder eten;
  4. oefen meer.

Dit zijn de basisprincipes van diabetesmanagement.

Uw arts zal u ook adviseren te stoppen met roken en het gebruik van suikerhoudende dranken te vermijden of strikt te beperken.

Diabetesproblemen voorkomen

Zorgvuldige controle van uw bloedglucose moet uw prioriteit zijn. Dit kan het risico op zenuwbeschadiging of neuropathie met maar liefst 60% verminderen. Dit is nog een andere reden om beter te eten, meer te verplaatsen en je medicijnen te nemen zoals voorgeschreven.

Aandacht voor de neuropathie

Zodra neuropathie ontwikkelt, zal de behandeling variëren afhankelijk van hoe schade aan de zenuwen invloed zijn op uw lichaam. Zoals met de meeste diabetescomplicaties, hoe sneller u zenuwbeschadiging opmerkt, hoe meer actie u kunt ondernemen om te voorkomen dat deze escaleert. Verwaarloos geen gevoelens of problemen die verdwijnen: in veel gevallen komen en gaan de symptomen of evolueren van mild naar ernstig. Overleg met uw arts onmiddellijk als u een van deze symptomen:

  • Tintelingen, gevoelloosheid, branderig gevoel of pijn soortgelijke steken in de armen, benen, handen of voeten. Blijf alert: de sensaties kunnen in het begin heel subtiel zijn. Probeer om speciale aandacht te besteden aan ongewone sensaties in de voeten, die vaak het eerst worden getroffen, of 's nachts, wanneer de symptomen zijn meestal erger.
  • Gevoeligheid om aan te raken - zelfs de geringste wrijving tegen uw lakens als u in bed ligt.
  • Krampen in de benen die kunnen komen en gaan, vooral 's nachts.
  • Moeite met het detecteren van de positie van uw voeten of tenen, of een gevoel van onvermogen om uw evenwicht te bewaren.
  • Eelt of zweren op uw voeten.
Enkele tips voor het beheer van diabetes

U kunt diabetes te beheren door middel van dieet, lichaamsbeweging, medicatie en regelmatig bloedonderzoek behandeling. Met strenge aandacht, zult u in staat om de controle van deze ziekte te houden en leef je leven.