Heb je een paar kilootjes extra? Als u gemakkelijk gewicht wilt verliezen, vindt u hier informatie en tips om uw doel te bereiken.

Drink veel koud water

Houd altijd een glas water bij u in de buurt. Vul het in zodra het leeg is en drink de hele dag. Dus je zult nooit uitgedroogd zijn.

  • Wanneer dorstig, vertraagt ​​het metabolisme en verbrandt het minder calorieën.
  • Drink koud water omdat het het lichaam dwingt om calorieën te verbranden om het op te warmen.
Hete peper om uw metabolisme te activeren

Dit goedkope voedsel, bekend om het bereiden van gerechten, geeft een beetje een boost aan uw energieverbruik.

  • Aarzel niet om wat van deze specerijen op je omeletten te strooien of een peper in saus in je vlees te gieten.
  • Het vermindert ook de eetlust effectief.
  • Het goede idee: een glas pittig tomatensap, dat een half uur voor het eten is geproefd, is een geweldige manier om honger te stillen en minder calorieën te absorberen tijdens het eten.
Besteed aandacht aan vetverbrandende medicijnen

In Canada zijn er officieel twee medicijnen die patiënten kunnen helpen om af te vallen, sibutramine en orlistat, waarvan de studies hebben aangetoond dat ze relatief effectief zijn.

  • In de praktijk blijven ze echter uitsluitend voorbehouden aan medisch obese mensen.
  • Zeker, de medicijnen die op de markt verkrijgbaar zijn, kunnen u in sommige gevallen helpen, maar alleen als u de behandeling associeert met een gezonde levensstijl. Kortom, om je te helpen die laatste kilo's kwijt te raken, drink je veel koud water en voeg je kruiden toe aan je keuken om je metabolisme te activeren.