Leer de tekenen van migraine herkennen, ook als u geen specialist bent in de gezondheidszorg.
Je bent niet de enige

Migraine bereikt 5 tot 10% van de kinderen, en het is tijdens deze periode dat ze zichzelf verklaren. Op volwassen leeftijd treffen ze ongeveer 1 op de 18 mannen en 1 op de 7 vrouwen: ze kunnen zeldzaam zijn (een paar keer per jaar), regelmatig (maandelijks) of frequent (wekelijks).

Aanvallen kunnen een paar uur tot een paar dagen duren en zijn zeer invaliderend. Bewapen jezelf met geduld.

Hoofdpijn of migraine?

Een migraine wordt meestal onderscheiden door deze factoren:

De waarschuwingssignalen zijn vaak vermoeidheid, onbedwingbare trek, heftige emoties en gevoeligheid van de zintuigen (visueel, olfactorisch, auditief).

  • Het wordt vaak voorafgegaan door een aura (visuele problemen, gevoelloosheid van het gezicht of de tong, spraakmoeilijkheden).
  • De pijn is voornamelijk geconcentreerd aan één kant van het hoofd en intenser dan normaal.
  • We spreken van kloppende, pulserende of kloppende pijn.
  • Het kan misselijkheid en zelfs overgeven veroorzaken.
  • U kunt koortsig worden en verkouden of warm zweten.
  • Wat is de oorzaak van deze migraine?

Als je regelmatig last hebt van migraine, is het essentieel om de Sherlock Holmes uit je te nemen en de vijand te kennen.

Slecht dieet: cafeïne, suiker, bepaalde ingrediënten zoals aspartaam ​​of monosodium glutamaat kunnen een aanval uitlokken. Ook maaltijden overslaan.

  • Stress: het voedt onmiddellijk migraine, of het nu goede of slechte stress is.
  • Hormonen: vooral op het niveau van de menstruatiecyclus bij vrouwen of tijdens de zwangerschap.
  • Uitdroging: gebrek aan water is een van de eerste tekenen om te controleren.
  • Een sedentaire levensstijl: als u niet voldoende beweegt, stimuleert u de spierspanning en nerveuze spanning en dus migraine.
  • De verandering van routine: vooral op het niveau van slaap, maar ook als er een verandering is in de werkuren, activiteiten, maaltijdtijden, etc.
  • Gijzelen tegen migraine

Je beste bondgenoot tegen migraine is om een ​​dagboek bij te houden waarin je je dagelijkse leven zorgvuldig zult volgen voor een periode, zodra je de eerste tekenen voelt. Let op de trigger, wat je deed of at, wat niet gebruikelijk is.

Er zijn verschillende manieren om migraine te behandelen.

Medicatie: Ibuprofen en paracetamol zijn het meest aanbevolen voor het snel verbreken van migraine. Ze moeten vroeg in de symptomen worden ingenomen.

Zachte geneeskunde: osteopaat, chiropractor, natuurgeneeskundige, massagetherapeut, het zijn allemaal specialisten die u kunnen helpen de oorzaken van terugkerende migraine te elimineren, vooral in de stress van het zenuwstelsel.

Achtergrondbehandeling: dit is een preventief medicijn voor ernstige migrainepatiënten, dat dagelijks wordt ingenomen om triggers van migraine te remmen. U moet een arts en vervolgens een specialist raadplegen om toegang te krijgen.