beeldscherm classificaties van de bloeddruk zijn ontwikkeld door de Amerikaanse Joint Nationaal Comite voor preventie, detectie, evaluatie en behandeling van hypertensie: het s' zijn van toepassing op mannen en vrouwen in Noord-Amerika die niet ernstig ziek zijn of die momenteel met antihypertensiva worden behandeld. Hier is een gids voor het begrijpen van deze classificaties en voor het handhaven van een goede bloeddruk.

Begrijp categorieën om de categorie waartoe u behoort, gebruik maken van de hogere waarde in het lezen te bepalen: bijvoorbeeld als u 140 mm Hg systolisch en 100 mm Hg diastolisch je valt in de categorie van de derde fase 2. Optimal

  • Systolisch ≤120 mm Hg
  • Diastolisch ≤80 mm Hg
  • Controleer opnieuw over twee jaar.

Normaal

  • Systolisch ≤130 mm Hg
  • Diastolisch ≤85 mm Hg
  • Controleer opnieuw over twee jaar.

Normaal-hoog

  • 130 tot 130 mm Hg
  • 85 tot 89 mm Hg
  • Controleer opnieuw over een jaar.

HypertensieFase 1 (mild)

  • 140 tot 159 mm Hg
  • 90 tot 99 mm Hg
  • Dubbele controle nogmaals gedurende twee maanden.

Fase 2 (matig)

  • 160 tot 179 mm Hg
  • 100 tot 109 mm Hg
  • Volledige medische evaluatie en / of start behandeling binnen één maand.

Fase 3 (ernstig)

  • ≥180 mmHg
  • ≥110 mmHg
  • Het ondergaan van een volledig medisch onderzoek en / of onmiddellijk of binnen een week start met de behandeling, afhankelijk van de ernst van de hypertensie.

Geïsoleerde systolische hypertensie

    • ≥ 140 mm Hg
    • <90 mm Hg
    • Controleer opnieuw gedurende twee maanden.

V: Moet ik een bloeddrukmeter voor thuis kopen?

A:Het is een geweldig idee voor mensen met hoge bloeddruk om hun bloeddruk thuis te controleren. Als u de resultaten over meerdere weken gemiddelde, krijgt u een veel nauwkeuriger beoordeling van uw werkelijke gegevens dan die alleen verkregen van de arts. (Veel factoren hebben invloed op de bloeddruk, inclusief de tijd van de dag, voeding en stress.) Houd een record, zodat u kunt bespreken met uw arts om te zien of uw behandeling echt werkt. Voor een nauwkeurige meting, 30 minuten vóór de test, geen cafeïne, sigaretten of alcohol gebruiken. Ontspan minimaal drie tot vijf minuten voordat u begint met het lezen van de gegevens. Zit met je benen en enkels ongekruist. Wacht twee tot drie minuten voordat u een tweede meting uitvoert.

V: Waarom stijgt mijn bloeddruk als ik op hoogte ben?

A:Zelfs op een lage hoogte stijgt uw bloeddruk enigszins, ongeacht of u een hoge bloeddruk heeft. Dit is het resultaat van de natuurlijke poging van uw lichaam om kleinere hoeveelheden beschikbare zuurstof op grotere hoogten te verwerken. Tijdens dit proces komen er complexe veranderingen in je lichaam; je hyperventileren om meer zuurstof te krijgen, en je nieren pomp uit hormonen die de bloedvaten vernauwen. Gewoonlijk wordt uw bloeddruk op natuurlijke wijze geacclimatiseerd, waarschijnlijk binnen 24 tot 48 uur. Als je medicijnen in te nemen en verder gaan dan 1800 meter (6000 voet), vraag dan uw arts wanneer u nodig hebt om uw normale dosering te veranderen.

Vraag: Moet ik me zorgen maken over lage bloeddruk?

A:Wat de bloeddruk betreft, hoe lager deze is, hoe beter, tenminste zolang u zich goed voelt. Als de druk te laag wordt - een aandoening die hypotensie wordt genoemd - kan uw gezondheid eronder lijden. Hypotensie kan worden veroorzaakt door een te agressieve behandeling van hypertensie of andere factoren. De meest voorkomende vorm is orthostatische hypotensie, die optreedt na abrupt staand of abrupt zitten. Duizeligheid en flauwvallen zijn veel voorkomende symptomen van slechte bloedtoevoer naar de hersenen. Als uw arts orthostatische hypotensie diagnosticeert, zult u waarschijnlijk uw dieet en levensstijl moeten veranderen en mag u alleen als uiterste middel medicatie gebruiken. Probeer:

  • Zout voedsel te eten,vooral bij warm weer of als u ziek bent.
  • Drink minstens acht glazen niet-alcoholische dranken per dag(sportdrankjes met een hoog gehalte aan natrium en kalium worden aanbevolen).
  • Strek uw voeten heen en weer om de bloedsomloop te stimulerenvoordat u vanuit een liggende of zittende positie opstaat.
  • Til de kop van je bed op van vijf tot twintig graden.