Wist u dat plaque het risico op hart- en vaatziekten verhoogt? Je kunt het gemakkelijk besturen en hier zijn enkele tips om je te helpen. Br 1. Poets je tanden gedurende minstens twee minuten

Koop een timer en gebruik deze om je poetstijd te timen, die niet minder dan twee minuten mag duren (elektrische tandenborstels hebben timers).

Ga langzaam, zorg voor drie of vier tanden tegelijk en kantel de borstel op 45 °, met de tanden en het tandvlees over elkaar.

  • Borstel alle tandoppervlakken in een draaiende beweging of rol waar mogelijk van het tandvlees naar de tanden.
  • Effectief poetsen is de enige manier om de biofilm te verwijderen, de bacteriële plaque die de belangrijkste orale problemen veroorzaakt.
  • En poets je tanden minstens twee keer per dag, 's ochtends en' s avonds. Veranderen 2. De tandenborstel vaak vervangen
  • Een verkruimelde en versleten borstel verliest zijn effectiviteit en kan zelfs tanden en tandvlees beschadigen.
Vergeet niet om elke twee maanden de tandenborstel te verwisselen.

3. Flossen

  • Flossen of cilindrische borstels zijn nodig voor interdentale reiniging (35% van het tandoppervlak) en het verwijderen van de tandplak tussen de tanden en onder het tandvlees voordat deze losraakt. verandert in tandsteen.
Omdat de opeenhoping van tandplak dagelijks is en als de tandsteen is gevormd, kan alleen een tandarts deze verwijderen.

Volgens de Canadian Dental Association gebruikt slechts 30% van de Canadezen elke dag flossen. Allez 4. Ga naar de tandarts

  • Laat je tanden twee keer per jaar ontkalken, of elke drie maanden als je een hartaandoening hebt.
  • Praat met uw tandarts over de behandelingen die u neemt: sommige medicijnen, zoals antihypertensiva, kunnen het risico op parodontitis vergroten. S 5. Spoeling stimuleren
Een droge mond bevordert het ontstaan ​​van gaatjes. Kauw suikervrije kauwgom om speekselproductie te stimuleren. P 6. Denk aan antibiotica

Mensen met een hartaandoening (zoals valvulopathieën) kunnen na een tandheelkundige ingreep een ernstige hartinfectie hebben.

  • Praat met uw tandarts en uw arts over het nemen van antibiotica vóór tandheelkundige ingrepen.
7. En mondwater?

Gebruik mondspoelingen in geval van ontsteking of na een operatie, maar niet regelmatig, omdat dit de mondflora verstoort. Langdurig gebruik kan het risico op mondkanker vergroten.