Als u onlangs hebt besloten om zuivelproducten uit uw dieet te verwijderen, maakt u zich geen zorgen: u kunt en zou moeten blijven dineren in het restaurant. In feite is het gemakkelijk om zuivelproducten achterwege te laten door deze eenvoudige tips te volgen.

Kies je restaurant zorgvuldig

Een zuivelvrij dieet is een kwestie van keuze en de belangrijkste keuze die je kunt maken is het eten. Eerder, om zuivelproducten te vermijden, dicteerde het gezond verstand dat je bepaalde soorten koken helemaal moet vermijden, maar dat is niet noodzakelijk waar. Veel Italiaanse restaurants bieden bijvoorbeeld vaak alternatieve gerechten op basis van olijfolie in plaats van dikke room en kaas om tegemoet te komen aan de behoeften van hun klanten die liever geen zuivelproducten gebruiken (vaak een authentiek Italiaans recept gebruik in plaats daarvan verse, zuivelvrije ingrediënten!). Aan de andere kant, als u net een zuivelvrij dieet bent begonnen, overweeg dan om een ​​Aziatisch restaurant of een restaurant te kiezen dat bekend staat om zijn waakzaamheidallergieën om uw keuze voor een buitendiner te vergemakkelijken.

Doe wat onderzoek. Dankzij het aantal online restaurant- en menulijsten is het nog nooit zo eenvoudig geweest om naar potentiële gerechten te zoeken voordat u ze bestelt. Neem voor het diner een minuut de tijd om online door het menu te bladeren. Zoek naar gerechten die potentiële kandidaten zijn, formuleer vervolgens uw vragen of maak een menu voordat u naar het restaurant gaat. Dit zal tijd besparen terwijl de server beter aan uw behoeften kan voldoen. Wil je nog een stap verder gaan? Bel vooruit om het restaurant de tijd te geven om zich voor te bereiden op uw komst.

Wees uw eigen advocaat

Wanneer u uw maaltijd bestelt, moet u uw ober op de hoogte brengen van uw allergie of onthouding met betrekking tot zuivelproducten. Als hij het niet weet, zal hij niet in staat zijn om aan uw behoeften te voldoen. Wees niet bang om vragen te stellen over aanbevolen gerechten, ingrediënten en voorbereidingen om precies de maaltijd te krijgen die u heeft aangevraagd.

Beter eenvoudig zijn

Om te beginnen zijn de eenvoudigste voorbereidingen vaak die zonder zuivelproducten. Vraag om gegrild of geborsteld vlees met een scheutje olie en water. Overweeg een salade zonder kruiden of gewoon gestoomde groenten als bijgerecht. Hoe meer ingrediënten een gerecht bevat, hoe waarschijnlijker het is om zuivelproducten te gebruiken.

Blijf realistisch

Verwacht een speciale voorbereiding die langer duurt en sommige restaurants niet aan uw verwachtingen kunnen voldoen. Als u twijfelt, eet dan niet en vraag om een ​​gerecht waarvan u weet dat het bereid kan worden zonder zuivelproducten. Je kunt altijd een zuivelvrij drankje bestellen, met je vrienden kletsen en later eten. Wat de situatie ook is, zorg ervoor dat je een zuivelvrije snack hebt voor het geval de dingen niet gaan zoals je wilt. Dus je kunt zitten, chatten met je vrienden en een maaltijd eten zonder zuivelproducten.