Migraine, hoofdpijn ... wat de naam ook is, hoofdpijn lijdt en handicaps. Leer hoe je op een natuurlijke manier hoofdpijn kunt voorkomen en verlichten met de volgende tips.

Hoofdpijn voorkomen
  • Vermijd nicotine en consumeer alcohol en chocolade met mate, omdat ze het risico op hoofdpijn vergroten.
  • Zorg dat u voldoende slaapt en herstelt.
  • Verplaats (joggen, stevige stappen, zwemmen) om je bloedsomloop te activeren en stress te verlichten.
  • Naast het voorkomen van koorts, vermindert camomilie de frequentie en intensiteit van migraine bij degenen die het regelmatig nemen. Deze plant is gemakkelijk te kweken in de tuin. Een supplement kan ook worden gekocht bij een apotheek of reformwinkel.
  • Drink dagelijks 250 kopjes (1 kopje) sint-janskruid, waardoor stress wordt verminderd en een van de belangrijkste oorzaken van hoofdpijn wordt geëlimineerd.
  • Drink of vermijd een infuus met groot hoefblad (5 g of 1 ct droge delen voor 250 ml of 1 kopje water) om migraine te voorkomen of te verminderen. Deze plant wordtniet aanbevolen voor zwangere vrouwen.
  • Probeer de compressie:
  1. Masseer voorzichtig de holte van de slapen (aan het uiteinde en iets onder het uiteinde van de wenkbrauwen) gedurende één minuut, in wijzerzin.
  2. Masseer met uw vingertoppen voorzichtig de centrale geleding van de ringvinger gedurende één minuut, met de klok mee.
Hoofdpijn verlichten
  • Ga een paar minuten op de bank liggen en leg ijsblokjes in een doek op je voorhoofd.
  • Masseer uw slapen, voorhoofd en nek met een paar druppels Karmeliet watermeloenen, muntolie, kruidnagel of rozemarijn (dit middel is gecontra-indiceerd voor kinderen jonger dan 2 jaar). jaar en mensen met chronisch eczeem.)Doordrenk een katoenen doek met een paar druppels vers lancetvormig weegbree-sap en plak dit vast rond je voorhoofd.
  • Doe het binnenste deel van de huid van een onbehandelde citroen op je slapen.
  • Rol lijnzaad, gehakte uien (verwarmd in een bain-marie of magnetron) of hete aardappelpuree in een katoenen doek en breng ze aan op je nek tot ze volledig zijn afgekoeld.
  • Wikkel, in geval van ernstige en terugkerende hoofdpijn, vers geraspte mierikswortel in een doek en breng het aan op uw nek.
  • Vecht tegen een plotselinge hoofdpijn met een voetenbad. Dompel de voeten naar de enkels in 30-32 ° C (85-90 ° F) water en voeg vervolgens geleidelijk zeer heet water toe totdat de temperatuur 40 ° C (104 ° F) bereikt ). Wacht 15 minuten voor maximale efficiëntie.
  • Zelfgemaakte recepten
Witte wilgenbastinfusie:

De witte wilgenslaginfusie bevat salicine, een stof die lijkt op acetylsalicylzuur (aspirine).

Kook 250 ml (1 kopje) water met 5 g (1 theelepel) wilgenschors;

  1. Infundeer gedurende vijf minuten;
  2. Filter en slokje.
  3. Infusie met jeneverbessen

Ongeveer 5 g (1 theelepel) jeneverbessen verbrijzelen en bedekken met 250 ml (1 kopje) kokend water;

  1. Infundeer gedurende vijf minuten;
  2. Filteren en drinken in kleine slokjes (250 ml of 1 kop driemaal per dag).
  3. Waarschuwing: stop deze infusie in geval van zwangerschap of nierziekte.
  • Hoofdpijn is talrijk: stress, overwerk, gevoeligheid voor klimaatverandering, tandheelkundige en psychologische problemen. In geval van onverklaarbare en terugkerende hoofdpijn gedurende een lange periode,

is het noodzakelijk om uw arts te raadplegen. Raadpleeg ook uw arts voordat u een remedie probeert, in geval van een reeds bestaande aandoening (medicatie innemen, zwangerschap, ziekte, enz.)