Als uw dagelijks leven u onder aanzienlijke stress zet, kunnen deze natuurlijke remedies nuttig zijn. Maar houd er rekening mee dat stress en angst niet over het hoofd mogen worden gezien; als u zich regelmatig overweldigd voelt, vraag dan advies aan uw arts.

Snelle oplossingen voor alledaagse aandoeningen
  • Neem voor fragiele zenuwen een goede thee van haverstro. Deze goedkope drank is erg rustgevend. Je kunt ook een balsem proberen met kamille, valeriaan, linde of citroen. Drink Drink grapefruitsap om van je kater af te komen. Dit sap heeft grote deugden voor de lever en bevat een suiker, fructose, die het lichaam helpt sneller alcohol te verbranden.
  • Gebruik vitamines en natuurlijke extracten om hooikoorts te voorkomen:
  • Vitamine C werkt als een milde antihistaminica.
    • Vitamine A helpt de gezondheid van de slijmvliezen.
    • Zoethout en Marshmallow-kruidenthee verlichten irritatie.
    • Mierikswortel-tabletten bevatten een vluchtige olie die de sinussen verwijden en decongesteert.
    • Neem wilgenschorstabletten om hoofdpijn te bestrijden.
  • Wilgenschors bevat een natuurlijke vorm van salicylaat, het actieve ingrediënt in aspirine.
  • Probeer enkele eenvoudige reflexologiebewegingen als u aan indigestie lijdt. De punten van de linkerhand komen overeen met de punten van de maag, dus masseer de basis van je linkerhandpalm met je rechterhand naar de basis van je vingers.
  • Om op misselijkheid te kalmeren, kauw op gekristalliseerde gember. Gember is een van de meest effectieve remedies voor hartaandoeningen. Anders drink je muntthee.
  • Probeer geactiveerde houtskool, een goedkope en ouderwetse remedie voor de wereld tegen maagklachten veroorzaakt door overmatig gebruik en stress.
  • Vergeet niet om een ​​pauze te nemen
We hebben allemaal verschillende behoeften: als sommige mensen op 100 mijl per uur leven, hebben anderen een rustiger tempo nodig. Maar niemand ontsnapt aan de drang om een ​​pauze te nemen om te ademen. Als je de hele tijd gestrest bent, neem dan zeker wat tijd voor jezelf.

Plan zo nodig momenten van eenzaamheid en behandel ze net zo serieus als een zakelijke bijeenkomst.

  • Vermijd jezelf teveel door te leren nee te zeggen (tegen anderen en tegen jezelf!). Door te veel te willen doen, of het nu werk of gezin is, brengt u uw gezondheid in gevaar.
  • Als u zich in een analytische positie bevindt, zoals boekhouding of wetgeving, probeert u uw creatieve kant in uw vrije tijd in te schakelen. Je hoeft dit niet te doen om te schilderen of een muziekinstrument te bespelen; tuinieren, koken en houtbewerking zijn andere manieren om de verbeelding te stimuleren.
  • Plan een paar beloningen als je onder druk staat waar je geen controle over hebt. Het kan een diner zijn met je meest komische vriendin, een aromatische massage of een flesje van je favoriete parfum.
  • Geef jezelf een beloning als je iets bereikt. Je moet weten hoe je de verdiensten ervan kunt erkennen, hoe groot ook, en wees af en toe goed voor jezelf.
  • Denk eraan om een ​​beetje tijd te plannen om te mediteren. Deze activiteit, die thuis goed wordt gedaan, kan slechts 20 minuten duren en dient als een oase van rust in het midden van een hectisch leven dat niet stopt.