Voor kinderen met ADHD te helpen, is het moeilijk om zich te concentreren. Voor ouders kan het nog moeilijker zijn om hen te helpen. Gelukkig is er een gemakkelijke oplossing, zonder medicijnen, die je ook de mogelijkheid geeft om quality time door te brengen met je kind.

Deze natuurlijke hulp voor ADHD verhoogt het welbevinden en de concentratie

De tijd doorgebracht in groene ruimten verhoogt het welbevinden en verbetert de concentratie bij kinderen met ADHD, volgens recente studies.

  • Verbinden met de natuur, wandelen, zwemmen, ontspannen tussen de bloemen, luisteren naar de geluiden van de natuur of tuinieren, fungeert als een natuurlijke behandeling voor ADHD.
  • Deze outdoor-activiteiten verhogen het welbevinden en de concentratie in de klas. Studies hebben deze resultaten in alle demografische groepen getoond, dus laten we de resultaten van dit onderzoek eens bekijken.
Verhoogde concentratie door tijd door te brengen in natuurlijke omgevingen

Volgens de Universiteit van Illinois in Urbana-Champaign gaven onderzoeken van kinderen met de diagnose ADHD bij groene ruimten aan dat ouders een verbetering melden symptomen van ADHD nadat kinderen hebben gelezen, sporten of zich bezighouden met andere buitenactiviteiten, in vergelijking met activiteiten binnen of buiten in een stedelijke omgeving.

  • Groene ruimten werden gedefinieerd als parken in de stad of op het platteland, tuinen, arboretums en verschillende andere natuurlijke gebieden.

Een van deze onderzoeken werd uitgevoerd in omgevingen met verschillende niveaus van groen.

  • Kinderen met ADHD liepen in een rustige buurt in het centrum, de woonwijk of het park en werden beoordeeld in een gecontroleerde omgeving.
  • Hoe groener de omgeving, hoe beter de kinderen de aandachtstests deden.
ADHD-symptomen Des sterk verminderd

Daarnaast heeft de National Institutes of Health publiceerde een artikel over een studie waarvan de resultaten bleek dat "in deze niet-probabilistische nationale steekproef, outdoor activiteiten in de groene ruimte gedaald symptomen opmerkelijker activiteiten in andere instellingen, zelfs wanneer de activiteiten hetzelfde waren ".

  • De resultaten waren hetzelfde voor alle leeftijds-, geslachts- en inkomensgroepen, gemeenschapstypen, geografische regio's en diagnoses.
Welzijn en concentratie zijn ook verbeterd

Het artikel vermeldt ook ander onderzoek dat aantoonde dat blootstelling aan panoramische uitzichten en natuurlijke ruimten symptomen van ADHD verminderde, zoals impulsiviteit en moeite om op te letten, in populaties die niet gediagnosticeerd waren met ADHD.

  • Dit toont een neiging om te profiteren van verhoogd welzijn en concentratie na blootstelling aan een natuurlijke omgeving, niet alleen bij patiënten met ADHD.
Ideeën van de natuurlijke omgeving

Als een dierbare is gediagnosticeerd met ADHD, probeer dan deze groene ruimten hem een ​​verbinding met de natuur te bieden heeft:

  • Urban parken
  • Urban Gardens
  • Arboretums
  • nationale of provinciale parken
  • rivieren, kreken en gaten vissen
  • Tuin aangelegd in uw tuin
  • Weiden bloemen
  • Verlaten land in de stad begroeid met vegetatie.

Een prachtige buitenomgeving om je welzijn en concentratie te verbeteren tijdens het trainen van je cardio op de paden, omringd door bomen en zingende vogels.

  • Probeer om je concentratie te verbeteren alle geluiden van het bos op te merken en haal diep adem.
  • Uw familie, vrienden en zelfs de hond kunnen deelnemen, zodat uw geliefden uw kind kunnen helpen ADHD-symptomen te verminderen, de concentratie te verhogen en het welzijn te herstellen.