Degenen die geen vreemdeling zijn van hoofdpijn weten dat ze slopend kunnen zijn als ze niet worden behandeld. Gelukkig moeten deze huismiddeltjes je helpen om weer normaal te worden.

Hoofdpijnen en migraine

De triggers voor hoofdpijn kunnen stress, overwerk, weersgevoeligheid, lage bloedsuikerspiegel, verkoudheid, gebitsproblemen en psychische problemen zijn.

  • Spanningshoofdpijn zijn krampen van de spieren van de nek en schouders en reageren goed op de behandeling van acupressuur.

Migraine, neemt echter een speciale plaats in onder hoofdpijn.

  • Ze hebben de vorm van pulserende pijn aan één kant van het hoofd, vaak gepaard gaand met gevoeligheid voor licht en geluiden, misselijkheid, wazig zicht en neurologische problemen.
  • Potentiële triggers zijn voedingsmiddelen zoals alcohol (vooral rode wijn), koffie, kaas en de smaakversterker natriumglutamaat (GMS) plus slaapgebrek, stress en hormonale invloeden.

Hier zijn enkele manieren om hoofdpijn te bestrijden.

Preventie
  • Stop als u een frequente consument van aspirine of ibuprofen bent - deze kunnen "rebound-hoofdpijn" veroorzaken die begint zodra een dosis medicatie begint te verdampen.
  • Vermijd elke vorm van nicotine, die de bloedvaten verstrakt.
  • Ga rustig aan met alcohol. Zijn giftige metabolische producten verhogen het risico op hoofdpijn.
  • Rode wijn en chocolade kunnen hoofdpijn veroorzaken bij overgevoelige mensen.
  • Drink 250 ml (één kop) St. John's Wort-thee om stress te verminderen en een belangrijke hoofdpijntrekker te elimineren.
  • Zorg voor voldoende slaap en rust.
  • Oefening (joggen, wandelen, zwemmen) bevordert de bloedsomloop en vermindert stress.
  • Moederkruid voorkomt niet alleen koorts, het vermindert de frequentie en intensiteit van migraine bij mensen die regelmatig consumeren. Al duizenden jaren door genezers over de hele wereld gebruikt, kan de plant in uw tuin worden gekweekt, in een pot op een balkon of als supplement worden gekocht in een apotheek of reformwinkel.
Digitopunctuur

Hoofdpijnen zijn op zichzelf geen ziekte, maar slechts een symptoom van een aantal mogelijke oorzaken. In de meeste gevallen zou u geen pijnstillers moeten nemen. Als onverklaarbare hoofdpijn aanhoudt, raadpleeg dan uw arts.

Talloze huismiddeltjes kunnen zachte verlichting bieden, snel en duurzaam zijn.

1.Gebruik uw wijsvingers om de gemakkelijk waarneembare inzinking een beetje onder het uiteinde van uw wenkbrauwen zachtjes een minuut met de klok mee te masseren.

2.Gebruik het topje van uw vinger om het centrale scharnier van uw ringvinger één minuut met de klok mee te masseren, aan de kant van de pink.

Recept: Juniper Berry Tea

Je hebt nodig:

  • Ongeveer 3 tot 4 g (een klein handjevol) jeneverbessen
  • 250 ml (1 kopje) water

Bereiding:

  • Giet kokend water over verpletterde jeneverbessen.
  • Laat de thee vijf minuten trekken, filter en drink driemaal daags 250 ml (één kopje).
  • Waarschuwing:Niet gebruiken tijdens zwangerschap of als u een nieraandoening heeft.