Als je pijn in de rug niet genezen, duurde een tijdje en je wakker houden, is het misschien tijd om te gaan de kliniek of het ziekenhuis.
Een rugpijn die langer dan 3 maanden aanhoudt, wordt als chronisch beschouwd. Door nadelen, zou een plotselinge rugpijn die langer dan 72 uur heeft geduurd onderworpen aan een medisch onderzoek, vooral na een slechte zet, tillen overgewicht of een ongeluk of een val.

Probeer niet zelf een diagnose te stellen en laat je schoonbroer niet hetzelfde doen. Röntgenstralen en zelfs een scan kan nodig zijn om de aard van uw lijden te kennen.

Waarom heb ik rugpijn?

De bronnen zijn veelvoudig. De pijn kan voorkomen van overmatige buiging van de rug (lordose of scoliose), een geknepen zenuw tussen twee wervels (welke veroorzaakt vaak ischias), een verplaatsing van tussenwervelschijf (hernia), een overgewicht of een omvangrijke borstkas, of zelfs spanning als gevolg van vermoeidheid of stress.

Hoe kan ik spierspanning in de rug verlichten of genezen?

  • Controleer uw houding op het werk. De spanning kan punten in de rug creëren, zowel bij de schouderbladen in het midden als onderrug.
  • Leer ontspannen met momenten van ontspanning, zoals alleen naar muziek luisteren in een kamer, meditatie, yoga of Pilates doen.
  • Vermijd staande posities (staand of zittend) te lang en doe regelmatig stretchoefeningen.
  • Oefening. Soms is bewegen de beste manier om spieren te ontspannen. Vraag een coach of gezondheidsspecialist om de juiste oefeningen thuis.
  • Ontstekingsremmers die in apotheken worden verkocht, zijn effectief bij de behandeling van ontstekingen en spanning, maar slechts tijdelijk.

Hoe kan ik chronische pijn verlichten?

De pijn kan net zo intolerant zijn als het een constant ongemak is of meer of minder regelmatige acute aanvallen. Op de lange termijn is het een van de belangrijkste oorzaken van werkverlet, daarom is het belangrijk om het serieus te nemen.

  • Traditionele geneeskunde stelt u in staat om medicijnen te krijgen om pijn te verlichten, variërend van analgetica tot morfinederivaten, afhankelijk van de intensiteit van de pijn. Sommigen zullen je zelfs cortisone-injecties aanbieden.
  • Er zijn gespecialiseerde klinieken voor rug- en lage rugklachten, waaronder push-ups en behandeling met verschillende gespecialiseerde apparaten om uw rug te verlichten.
  • Fysiotherapie en alternatieve geneeskunde zullen uw pijn anders benaderen. Ze zullen hun behandeling richten op de oorzaak van de pijn, niet op de symptomen. Chiropractie, osteopathie, orthotherapy, fysiotherapie en massage therapie methoden gericht op de beweging van de verschillende onderdelen van het lichaam te bieden, zowel op het niveau viscerale of skeletspier, de onderliggende oorzaak van het kwaad ontgrendelen die je voelt.