Meer dan alleen een blokkade kan migraine uw kwaliteit van leven beïnvloeden. En deze slechte, soms sluwe, komt op vele manieren.

Borden die niet misleiden

Er zijn verschillende soorten migraine, maar de meest voorkomende zijn die met of zonder aura (visueel probleem, flitslicht of schaduw, voorafgaand aan de hoofdpijn). Wacht niet om naar uw arts te gaan als uw hoofdpijn 4 tot 72 uur aanhoudt, de pijn beïnvloedt de helft van uw hoofd en gaat gepaard met gevoelens van hartslag / pulsaties verergerd door fysieke inspanning.

Het is zeer waarschijnlijk dat u migraine zult zijn als uw hoofdpijn u ervan weerhoudt om uw dagelijkse activiteiten te ondernemen en zij zich manifesteren met ten minste twee van de volgende symptomen:

  • Fotofobie (intolerantie voor licht);
  • geluidintolerantie;
  • Misselijkheid;
  • Braken.

De ziekte van een vrouw

Vaak veroorzaakt door een hormonale modificatie, beïnvloedt migraine meer het vrouwelijk geslacht, van de puberteit tot veertig. De symptomen verdwijnen meestal na de menopauze. Maar zelfs als twee derde van de vrouwen niet lijden tot hun menstruatie, kunnen uw migraine vaker voorkomen. Het is omdat uw aanvallen kunnen worden veroorzaakt door verschillende oorzaken, variërend van bepaalde geuren (parfums, reinigingsmiddelen) tot stress, door het wijzigen van slaapgewoonten en voedselallergieën.

Een beetje voorkomen!

Buiten uw persoonlijke gevoeligheden, worden de volgende voedingsmiddelen vooral erkend voor het veroorzaken van migraine. Dus doe geen moeite ...

  • Koffie en elk product dat cafeïne bevat;
  • Alcohol - vooral rode wijn en bier;
  • Chocolade;
  • oude kazen;
  • voedingsmiddelen die mononatriumglutamaat bevatten (een stof die van nature voorkomt in dierlijke bron-eiwitten en in gehydrolyseerde plantaardige eiwitten);
  • Frisdranken en andere traktaties met aspartaam.

Houd een "migrainendagboek"

Wacht in afwachting van uw volgende consult met een gezondheidsdeskundige, houd een dagboek bij van uw aanvallen. U zult de duur van uw migraine ingaan, hun triggers (indien bekend) en hun evolutie, met of zonder behandeling. Deze informatie zal zeer nuttig zijn voor uw arts.

Naast uw medisch bezoek ...

Naast pijnstillers, om uw pijn te verzachten, in het donker te rusten, een koud kompres op uw hoofd aan te brengen, de hoofdhuid te masseren en uw slapen onder druk te zetten. Sommige ontspanningstechnieken kunnen u ook helpen. U kunt ook een of meerdere natuurlijke behandelingen gebruiken, zoals osteopathie, chiropractie, massagetherapie en acupunctuur. Veel migrainepatiënten ervaren een afname van de frequentie van aanvallen met deze benaderingen. Het belangrijkste is niet om de migraine je leven te laten vergiftigen en een excuus te zijn om niet te doen wat je wilt!