U werkte lange uren achter uw bureau, naaimachine of werkbank en nu je nek brandt of weigert te bewegen wanneer je probeert je hoofd te draaien. Volg deze methoden om nekpijn te behandelen om verlichting te vinden.

inzicht in de oorzaak van uw pijn in de nek

Wanneer een deadline nadert, ouders komen eten of de kinderen schreeuwen, onze nekspieren absorberen de spanning en de papieren handdoeken en het volgende wat we weten is dat we voelen pijn.

  • We spannen de nekspieren ook uit door de hele dag over onze bureaus te buigen. Het resultaat: tot 50% van ons lijdt elk jaar aan nekpijn.

De spanning en slechte houding zijn niet de enige oorzaak natuurlijk sommige nekpijn het gevolg van: neurologische afwijkingen

  • cervicale verstuikingen versleten afdichtingen
  • Hernia tussen de wervels van de nek.
Het goede nieuws

Het goede nieuws is dat de meest voorkomende nekpijn, het soort dat wordt veroorzaakt door stress en een slechte houding, meestal na een paar dagen geneest.

  • Wat betreft andere soorten nekpijn, nieuwe behandelingen kunnen helpen.
Verheug u

In een Vlaamse studie herstelde 79% van de patiënten met nekpijn:

  • Ontstekingsremmende middelen
  • Spierverslappers
  • Warmte
  • Oefening.
Behandelingsopties

Nekpijn kan een reëel probleem zijn, maar het is opmerkelijk gemakkelijk te behandelen. Niemand wil een gevangene van pijn zijn of passief in hun genezing. Gelukkig kun je zelf veel doen om nekpijn te genezen.

  • Een internationaal onderzoek naar zeven jaar oude nekpijn heeft uitgewezen dat uw beste opties misschien de eenvoudigste zijn, zoals lichaamsbeweging.
  • Operatie is zelden noodzakelijk voor nekpijn. Het wordt echter soms gemaakt om een ​​gecomprimeerde zenuwwortel of een gecomprimeerd deel van het ruggenmerg te behandelen of om een ​​schijf te vervangen.

Als een paar dagen rust- en rekoefeningen je nekpijn niet verlichten, ga je in ieder geval naar je dokter om te kijken of er een ernstiger onderliggende oorzaak is.