Een onregelmatigheid van de grond, een moment van onoplettendheid, een struikelt en het is de verstuiking. De genezing kan enkele dagen duren, maar deze 8 huismiddeltjes om een ​​verstuiking te verlichten kunnen het versnellen.

1. Elastisch verband

Wikkel de verstuiking in van een elastisch verband.

  • Compressie helpt zwelling te stoppen.
  • Wees echter voorzichtig, niet te strak trekken om het verkeer af te sluiten. Compr 2. Cold pack
Breng een paar bevroren kersenpitsen of diepgevroren erwten een paar minuten aan op de verstuiking. Verwijderen in geval van ongemak.
  • 3. Ananas
Geniet van ananas.

Het actieve ingrediënt, bromelaïne, kan helpen zwelling te verminderen en genezing te versnellen.

  • 4. Essentiële oliën
Onmiddellijk toegepast, bestrijdt de etherische olie van immortelle ontstekingen.
  • Essentiële olie van theeboom versnelt de genezing: doe een paar druppels op het pijnlijke gebied en wrijf zachtjes.
  • 5. Zalf
Zalven of tincturen gemaakt van paardenkastanje, sint-janskruid of smeerwortel (apotheek) bevorderen de genezing.
  • 6. Moedertinctuur van arnica
Marineer 100 g (3oz en een half) gedroogde arnica bloemen gedurende twee weken in 500 ml (2 kopjes) ontsmettingsalcohol;
  1. Filter en bewaar het preparaat in een ondoorzichtige fles;
  2. Om de pijn te verminderen, meng je 5 g (1 theelepel) tinctuur en 250 ml (1 kopje) koud water;
  3. Doordrenk een doek en breng 10 minuten op de verbinding aan.
  4. 7. Eiken schors
Maak een eikenschors afkooktoepassing:

Simmer 100 g (3oz en een half) van de schors in 15 minuten in 500 ml (2 kopjes) water;

  • Wacht tot het mengsel is afgekoeld;
  • Doop een doek en breng de ontsteking aan, het zal genezing activeren. D 8. Dill zalf
  • Meng 30 g (2 eetlepels) gehakte dille en 15 ml (1 eetlepel) olijfolie;
24 uur laten staan ​​en filteren;
  1. Verwarm een ​​beetje was en voeg de olie toe aan de dille;
  2. Werk tot je een pasta krijgt die je gemakkelijk kunt verspreiden;
  3. Breng deze pijnstillende zalf eenmaal over deze pijnlijke plek aan.
  4. Eerste hulp: wat te doen ter plaatse?
  5. Reageer zonder tijd te verspillen; begin met het afkoelen van de verstuiking: koude helpt de pijn te verminderen en veroorzaakt vasoconstrictie van beschadigde bloedvaten;
Plaats de verstuikte verbinding zo lang mogelijk onder stromend water of breng een zak ijsklontjes aan op de pijnlijke plek;
  1. Als de enkel is verstuikt, houdt u uw schoen terwijl u de wond afkoelt; het oefent op de voet een druk uit die de vorming van een oedeem kan vertragen;
  2. Til vervolgens de ledemaat op om te voorkomen dat de verstuiking opzwelt - plaats een kussen onder de kuit om het been recht te houden.
  3. Probeer indien mogelijk de ontsteking te minimaliseren zodra de verstuiking optreedt. Het staat vast dat als u zich midden in het bos bevindt, u bijvoorbeeld geen toegang hebt tot alle benodigde hulpmiddelen, daarom kunt u deze natuurlijke remedies gebruiken om de pijn te kalmeren en op uw pootjes te vallen de zo snel mogelijk. Als de situatie ernstig is, verergert of aanhoudt, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen.