De meeste vormen van kanker zijn het gevolg van een ongezonde levensstijl en een slecht voedingspatroon. Kankers ontwikkelen zich meestal tientallen jaren, dus deze dagelijkse veranderingen zullen u waarschijnlijk helpen om de "Big C" te vermijden. Neem contact op met uw arts voordat u supplementen of vitamines inneemt. Prendre 1. Neem een ​​calciumsupplement met vitamine D

Een studie suggereert dat deze supplementen dikke darmpoliepen (een risicofactor voor darmkanker) bij gevoelige personen verminderen.
  • En zorg ervoor dat alle zuivelproducten in uw dieet vetvrij zijn - u zult alle voordelen van calcium hebben zonder de nadelen van verzadigd vet. Bu 2. Drink een glas water elke keer dat je naar de wc gaat
  • Een groot onderzoek wees uit dat mannen die dagelijks zes glazen van 250 ml (één kopje) water dronken hun risico op blaaskanker verminderden. 50%.
Een andere studie suggereert dat vrouwen die meer water drinken het risico op darmkanker tot 45% verminderen. P 3. Denk eraan om elke ochtend een multivitamine in te nemen. Studies Veel onderzoeken suggereren dat het innemen van optimale niveaus van vitaminen en mineralen het functioneren van het immuunsysteem kan verbeteren en een groot aantal soorten kanker helpen voorkomen.
  • Een multivitamine kan helpen als uw dieet niet echt gezond en in balans is. Exp 4. Stel je huid elke dag ongeveer 15 minuten bloot in de zon
  • Je hebt gehoord van de vitamine van de zon, vitamine D - het blijkt dat velen van ons geen genoeg krijgen van deze belangrijke voedingsstof - misschien omdat dat we constant worden verteld om onszelf te beschermen tegen schade door de zon.
Onderzoekers vinden dat het krijgen van te weinig vitamine D het risico op vele vormen van kanker kan verhogen, waaronder borst-, colon-, prostaat-, eierstok- en maagkankers, evenals osteoporose, diabetes, multiple sclerose en hypertensie. De UVB-stralen van natuurlijk en kunstmatig zonlicht zijn de best mogelijke bron.
  • Ongeveer 15 minuten per dag is genoeg. Vermijd altijd overmatige blootstelling om jezelf te beschermen tegen huidkanker.
  • 5. Gebruik een condoom en slechts één partner
Hoe meer seksuele partners een vrouw heeft, hoe waarschijnlijker het is dat ze geïnfecteerd raakt met het humaan papillomavirus of HPV, dat baarmoederhalskanker veroorzaakt.
  • Het hebben van een ontrouwe partner verhoogt ook het risico van een vrouw.
  • Een gezond dieet en een gezonde levensstijl hebben, kunnen u helpen het risico op het ontwikkelen van kanker te verminderen. Vergeet echter niet om met uw arts te praten voordat u supplementen of vitamines inneemt.