Positieve sociale contacten zijn van vitaal belang voor uw gezondheid. Hier zijn 4 redenen om gepensioneerde vrienden te hebben en deel te nemen.

1. Eenzaamheid doet pijn

Eenzaamheid verhoogt het niveau van stresshormonen in het bloed.

  • Als gevolg hiervan kan stress een rol spelen bij het teweegbrengen van chronische ontstekingen, dat wil zeggen, een risico op hartaandoeningen, diabetes en zelfs sommige vormen van kanker.
  • Het grootste gevaar om weinig vrienden te hebben: het wordt een gewoonte die je in de toekomst van blijdschap kan beroven, wanneer je het het meest nodig hebt.
  • In een onderzoek onder mensen in de jaren '70 voelden degenen wier gezondheid verslechterde zich veel gelukkiger en meer tevreden met hun leven als ze nog een sociaal leven hadden.
  • In een andere studie volgden onderzoekers zes jaar lang mannen uit Manitoba. Degenen met meer sociale connecties voelden gelukkiger, waren beter in staat om zelfstandig te leven en zouden zelfs minder snel sterven tijdens de studie. Br 2. Sociale barrières verminderen
Psychologische blokkades kunnen voorkomen dat je om hulp vraagt.

Verlegenheid, onzekerheid, weinig zelfvertrouwen kunnen allemaal de kans hinderen om nieuwe vrienden te maken of oude banden te laten herleven.

  • Al deze obstakels kunnen worden overwonnen en de voordelen zijn onmiddellijk.
  • Meer sociale interacties zullen een vrij subtiel positief effect hebben op je gemoedstoestand, waardoor je veel gelukkiger, betrokken en zelfverzekerder wordt.
  • Deze emoties kunnen elk aspect van uw gezondheid verbeteren. Les 3. Vrienden maken hobby's leuker
  • Speel je klarinet?
Word lid van de groep van de stad.
  • Vind je het theater leuk?Plaats een kamer met de lokale troep.
  • Heb je een talent of een speciale collectie?Zoek anderen met dezelfde interesses.
  • 4. Vrienden bouwen samen communitiesDoe vrijwilligerswerk bij een lokale organisatie die goed werk verricht in uw gemeenschap.
Met de leeftijd zou ieder van ons meer bereid moeten zijn om onze wijsheid, tijd en vaardigheden aan te bieden om gemeenschappen te helpen.

We profiteren van geweldige gesprekken en nieuwe relaties.

  • Tenzij u de zeldzame eenling bent die echt alleen gedijt, kan het te lang alleen doorbrengen, uw kansen op hartaandoeningen, hoge bloeddruk, depressie, verwarde gedachten en gevoelens na verloop van tijd vergroten. slaapproblemen. Ga uit en wees sociaal. Het kan je gelukkiger en gezonder maken.