Het gezond houden van een gezonde huid kan moeilijk zijn, vooral wanneer uw huid te droog en geïrriteerd is. Voordat u geld uitgeven aan een dure huidverzorgingsoplossing, bekijk deze eenvoudige, goedkope technieken. O 1. Vergeet de zeep

Als je huid tekenen van veroudering vertoont, zijn de meeste zepen gewoon te droog voor een oudere huid.

Kies een vochtinbrengende lichaamsgel voor de douche en een vochtinbrengende reiniger voor het wassen van het gezicht bij de gootsteen.

  • 2. Neem een ​​goed warm bad
Voeg 10 druppels kamilleolie toe aan het badwater en laat het 10 minuten weken.

Andere huid jeuk badadditieven kunnen bevatten haver, geranium, hysop, pepermunt en mirre essentiële oliën (gebruik 10 druppels van een soort).

  • Vergeet niet om uzelf na gebruik een vochtinbrengende crème te geven en zorg ervoor dat het water warm en niet heet is.
  • Heet water heeft de neiging om de huid uit te drogen. Év 3. Vermijd sigarettenrookPassieve rook is bijna net zo slecht voor uw huid als sigaretten die u zelf kunt roken.
Ga naar bars en niet-roken restaurants.

Gelukkig wordt het steeds eenvoudiger om ze te vermijden, omdat meer steden en zelfs landen het binnenshuis roken verbieden. Hum 4. Bevochtig de lucht

  • Het is logisch dat droge lucht slecht is voor de droge huid en dat de lucht in huis droger is in de winter. Bevochtig dus de lucht en je huid met een luchtbevochtiger.
  • U kunt een luchtbevochtiger installeren als onderdeel van uw verwarmingssysteem of draagbare bevochtigers gebruiken.
Een andere manier om meer vocht in de lucht te krijgen in de winter is om het wasgoed in het huis te laten drogen. Een laatste cyclus in de droger helpt eventuele stijfheid en kreukels te verwijderen.

5. Neem uw vitamines

  • gedoseerd op 400 IE of hoger (
  • controleer de dosering met uw arts
), vitamine E kan helpen ontstekingen te verminderen en jeuk te verlichten.

Een onderzoek bij 96 mensen toonde significante verbetering of complete remissie van atopische dermatitis bij 62% van degenen die vitamine gebruikten.Neem dagelijks 500 milligram vitamine C.Zowel vitamine E als vitamine C zijn krachtige antioxidanten die de huid kunnen beschermen tegen oxidatieve schade.

  • 6. Exfoliëren
  • Afschilfering is het verwijderen van dode huidcellen van het huidoppervlak om een ​​"jongere" en frissere huid te onthullen. Het helpt om van dat saaie uiterlijk af te komen dat veroudering kan veroorzaken, het uiterlijk van vergrote poriën te verminderen en elke korrelige textuur van een droge huid te verwijderen.
  • Exfoliatie ten minste eenmaal per week.
Meestal gebruik je een vloeibare scrub om deze klus te klaren. Maar als deze te hard zijn voor uw huid, probeer dan een reinigingsmiddel met Alpha Hydroxy Acids (AHA's), zuren die werken als natuurlijke exfoliators.

Als u AHA-producten gebruikt, zoek dan vrij verkrijgbare producten met glycolzuur, die beter door de huid kunnen dringen. P 7. Draag handschoenen

  • Niet alleen voor hitte, maar ook om uw huid te beschermen. Gebruik rubberen handschoenen om af te wassen, schoon te maken en met huishoudelijke reinigingsmiddelen om te gaan.
  • Beter nog, ga verder met zachtere, "groene" reinigingsmiddelen die niet zijn gemaakt met chemicaliën of gebruik natuurlijke ingrediënten zoals azijn om te reinigen. Maar blijf handschoenen dragen! Einde 8. Doe moisturizer
  • Vergeet dure luxe-behandelingen! Zoek gewoon een apotheek-moisturizer die speciaal is samengesteld voor de droge huid.
Probeer er een die SPF 15 zonnebrandcrème bevat, zodat u twee problemen met een verzachtend middel kunt aanpakken.

Hydrateer minstens twee keer per dag

  • - als u uit de douche komt voordat uw huid helemaal droog is (de moisturizer vormt een film op uw huid, vocht vasthoudt) en opnieuw voordat u naar bed gaat na het reinigen van je gezicht met een hydraterende cleanser.
Het verlichten van je droge of geïrriteerde huid is misschien makkelijker dan je denkt! Probeer deze eenvoudige technieken en geniet van regelmatige huidverzorging voor betere resultaten.