Als u wanhopig probeert haar te laten groeien, laat dan behalve je haarproducten en ga naar de keuken. Lees verder voor 6 gezonde voedingsproducten die de haargroei kunnen bevorderen.

1. Knabbelpitten

Noten zijn rijk aan omega-3-vetzuren die essentieel zijn voor gezond haar en de huid, maar ook voor de algehele gezondheid. Vetzuren, gecombineerd met biotine en vitamine E die ook in noten zitten, kunnen het haar helpen versterken.

  • Als het haar sterker en resistenter is, zal het minder snel breken om de groei te vergemakkelijken en toch gezond te blijven
2. Bosbessen eten

We kennen de verbazingwekkende antioxiderende werking van bosbessen al, maar er is een meer reden om te consumeren. Bosbessen zijn ook erg rijk aan uitstekende C-vitaminen om de bloedsomloop naar de hoofdhuid te verbeteren.

  • Een gezondere hoofdhuid stimuleert sterker, gezonder haar dat beter bestand is tegen breuken en kan liggen zonder angst voor gespleten haarpunten.
3. Eet meer bonen

Als je je haar wilt laten groeien terwijl je het gezond houdt, verhoog dan je boneninname. Bonen en groenten zoals linzen en kikkererwten zijn rijk aan ijzer en zink. Deze voedingsstoffen repareren weefsel en leveren meer zuurstof aan uw cellen.

  • Deze twee aspecten kunnen uw haar versterken, evenals de rest van uw lichaam. Sterker haar is beter bestand tegen breuk en kan sneller uitrekken.
4. Sla vervangen door spinazie

Spinazie is rijk aan voedingsstoffen. Door spinazie aan je dieet toe te voegen, voeg je ook ijzer, vitamine C en bèta-caroteen toe, alle noodzakelijke ingrediënten voor gezond haar. Een tekort aan deze essentiële voedingsstoffen kan leiden tot beschadiging en verlies van haar.

  • Om te voorkomen dat je haar verzwakt of verzwakt haar wordt behandeld, verhoog je je spinazie-consumptie en bereid je je voor op langer, glanzend haar. Essayez 5. Probeer Griekse yoghurt
Een kopje Griekse yoghurt biedt een veelvoud van gezondheidsvoordelen. Wist je dat een van hen sterker haar moet hebben? Veel zelfgemaakte haarmaskers zijn gemaakt van Griekse yoghurt versterkt met eiwitten. Natuurlijk zorgt een hogere consumptie van dit product voor uitstekende resultaten.

Yoghurt is niet alleen goed voor je gezondheid in het algemeen, maar het eiwit dat het bevat revitaliseert verzwakt haar en vermindert de kwetsbaarheid voor breuken. Ne 6. Zalm niet zien

  • Net als walnoten zijn zalm rijk aan omega 3. Het is ook erg rijk aan eiwitten en ijzer. Al deze ingrediënten zijn uitstekend voor een betere haargroei.
Dit zijn gezonde voedingsstoffen die het haar kunnen verdikken, versterken en versterken, waardoor onnodig breken wordt voorkomen.