coffeeshops zijn een paradijs voor koffieliefhebbers geworden, maar sommige menu-items zijn rijk aan vet en calorieën. Lees verder en lees onze tips voor het maken van slimmere, gezondere keuzes. O 1. Vergeet de slagroom met slagroom

Voeg geen slagroom aan uw koffie toe. Je bespaart meteen 100 calorieën en 10 gram vet. Partagez 2. Deel een muffin met een vriend

Denk aan een lekkernij in plaats van een lunch wanneer je een muffin bestelt bij een coffeeshop (hetzelfde geldt voor donuts en andere goede dingen).

Wat telt met muffins - zelfs muffins met tarwezemelen - is eerder smaak dan voeding.
  • 3. Kies een gearomatiseerde bagel
  • Als u een bosbes, kaneel, rozijn of andere gearomatiseerde bagel bestelt, hebt u geen roomkaas, boter of een andere spread nodig.
Beter nog, kies volkoren, meergranen of havermoutvariëteiten.
  • Op deze manier kunt u uw bagel eten en tegelijkertijd een goede voeding behouden. Choisissez 4. Kies de vetarme optie
  • Veel cafés en bakkerijen bieden versies van hun vetarme lekkernijen aan.
  • Het is nog steeds ver verwijderd van gezondheidsvoedsel, maar het is op zijn minst een beetje dichterbij. Op 5. Ga voor een latte of melkthee
Koffie met melk bestaat uit gelijke delen koffie en hete melk.

Ter vergelijking: een latte bestaat uit een of twee espresso's met warme melk en schuim om de rest van de kop te vullen.

  • Melkthee, een geweldige drank gemaakt met 2% melk, bevat slechts 130 calorieën en vijf gram vet, terwijl een grote latte van 2% melk, die aanzienlijk meer melk nodig heeft, 240 bevat calorieën en negen gram vet.
Misschien vindt u zelfs dat het café au lait een meer gewaagde smaak heeft, rijk aan koffie, en u zult een winnaar zijn op elk niveau.
  • U hoeft uw favoriete barista niet meteen op te geven. Weet hoe u gezondere keuzes kunt maken bij uw volgende bezoek aan uw favoriete koffiehuis.