nagels zijn een externe aanwijzing voor de gezondheid; zachte, broze nagels rapporteren vaak voedingstekorten. Negeer ze en je zou kunnen eindigen met pijnlijke ingegroeide teennagels of een schimmelinfectie. Volg deze tips om ervoor te zorgen dat ze gezond blijven. Giet 1. Om je nagels gehydrateerd te houden

Wrijf een kleine hoeveelheid vaseline in je nagelriem en de omringende huid van je nagels elke nacht voordat je naar bed gaat of wanneer je nagels droog zijn.
  • Geen fan van vaseline?

Gebruik ricinusolie als vervangingsmiddel. Het is een dikke olie met vitamine E die goed is voor je nagelriemen.

  • U kunt ook olijfolie gebruiken, die ook zeer geschikt is voor het hydrateren van uw nagels. P 2. Draag rubberen handschoenen
  • Draag rubberen handschoenen bij het afwassen met de hand of met schoonmaakmiddelen.
De meeste huishoudelijke klusjes zijn hard op je nagels, of het nu gaat om het schoonmaken van de badkamer, afwassen of tuinieren.
  • Om uw vingers te beschermen tegen vuil en agressief reinigen, bedek ze met rubberen handschoenen op het moment van de klus.

Breng wat crème aan voordat u de handschoenen aanbrengt om uw handen te verzachten. Coup 3. Knip je teennagels recht

  • Knip je teennagels recht om ingegroeide teennagels te voorkomen. Dit is nog belangrijker als je diabetes hebt! S 4. Droog uw handen na het afwassen
  • Droog uw handen minstens twee minuten na het afwassen.
Zorg er ook voor dat je je tenen goed droogt na het zwemmen of na het douchen. Vocht kan schimmelinfecties veroorzaken aan je tenen. A 5. Ventileer uw werklaarzen en sneakers.

Nog beter, houd twee paar van elk en verwissel ze zodat u nooit uw voeten in natte, zweterige schoenen legt die schimmelinfecties kunnen veroorzaken. P 6. Draag 100% katoenen sokken

Deze zijn het beste voor het absorberen van vocht en voorkomen daarmee schimmelinfecties. V 7. Lang leve de vitamines!

Neem vier of zes keer per dag 300 microgram biotine (vitamine B8) om uw nagels zo sterk en sterk te maken als de hoeven van een paard.

  • Vele jaren geleden ontdekten dierenartsen dat biotine de hoeven van paarden versterkte, die gemaakt zijn van keratine, dezelfde substantie als voor menselijke nagels.
Zwitserse onderzoekers hebben ontdekt dat mensen die slechts vijf maanden dagelijks biotine nemen, stevigere, hardere nagels hebben.

In één onderzoek had 63% van de mensen die biotine gebruikten sterkere nagels. Coup 8. Knip en vijl je nagels in de buurt van de toppen van je vingers.

Om je nagels stevig te houden, vermijd het vijlen in een heen-en-weergaande beweging. Bestand in één richting.

Vijl nooit je nagels vlak na een douche of bad. De natte nagels breken gemakkelijker. Mas 9. Masseer je nagels om ze sterk en glanzend te houden

Het polijsten van de nagels verhoogt de bloedtoevoer, waardoor de nagelmatrijs verder groeit. Pol 10. Poets je nagels
  • Poets je nagels, ook al was het maar met een blanke lak. Dit zal hen beschermen.

Als u de voorkeur geeft aan kleur, gebruikt u een basislaag, twee dunne kleurlagen en een toplaag.

  • De kleur zou minstens zeven dagen moeten duren, maar zou na tien dagen moeten worden verwijderd. Év 11. Vermijd oplosmiddelen die aceton of formaldehyde bevatten
  • Ze drogen zeer goed voor de nagels.
Gebruik in plaats daarvan op acetaat gebaseerde oplosmiddelen.